GRANDE® 鲍鱼的好处以及为什么它是最高级的海鲜

鲍鱼的好处是富含蛋白质，并含有必需的维生素和矿物质。这些包括：

钙

欧米加3

维生素 B5、B6、B12、C、E、K

铁

钾

锌

Β-胡萝卜素

硒

碘

和磷

脂肪含量低，几乎不含胆固醇。新鲜鲍鱼可以生吃，也可以像蛤蜊一样煮熟或烤着吃。生吃鲍鱼会保留大部分营养。

鲍鱼的胆固醇水平远低于对虾、章鱼和墨鱼。

鲍鱼的益处与您日常摄入的牛肉、猪肉和鸡肉中的益处相近。根据卡路里计数和美国农业部的营养信息。

食用膳食胆固醇含量高的食物对大多数人的血液胆固醇只有轻微影响。高血胆固醇水平主要是由于食用饱和脂肪和反式脂肪含量高的食物引起的。